יומן מסוגלות יומיומי

המטרה של השאלון הזה היא לעזור לנו "לצוד" את הרגעים הקטנים ביום שבהם הרגשת קצת פחות חסרת אונים, או שהרגשת שאת מועילה ומשפיעה על המצב – אפילו במעט. כל רגע כזה הוא משמעותי, גם אם הוא נמשך רק כמה דקות.